Celulite

"A celulite hoje é um grande pesadelo em uma grande parte das mulheres principalmente quando chega o verão, época de ir às praias."

O que é celulite? É uma espécie de gordura localizada entre a pele e o músculo ficando quase impossível de ser eliminada. O aparecimento de celulite depende de vários fatores como Predisposição genética familiar, Fatores hormonais, Alimentação inadequada, Vida sedentária, Cigarro, Stress, etc.. mas existem algumas dicas que ajuda reduzir ou combater essas gorduras localizadas:

 

•    Evite frituras e os alimentos gordurosos;

•    Evite alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência as barrinhas de cereais;

•   Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;

•    Evite colocar muito sal na comida. O sal faz nosso organismo reter líquidos e com isso acabamos       ficando com um visual "inchado";

•   Beba muito líquido (água ou suco) ao longo do seu dia, média de 2 litros de água;

•   Faça uma alimentação saudável;

•   Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente;

•   Use cremes e loção apropriado diariamente;

•   Faça exercícios regularmente

Os benefícios da água na nossa vida

Sabemos que a água é o líquido mais precioso que existe na terra, e é essencial para todas as formas conhecidas de vida. Nosso corpo não  vive sem a água por muitos dias, assim como não vive sem alimento.Tomando água na quantidade correta teremos vários benefícios e até cura de algumas doenças, segundo os especialistas.

Alguns benefícios da água na nossa saúde:

• Ajuda eliminar as toxinas acumuladas no nosso organismo através da urina
• Ajuda na digestão dos alimentos
• Ajuda a manter a temperatura do corpo estável
• Ajuda na hidratação da pele e cabelo
• Ajuda no processo de emagrecimento
• Ajuda a melhorar a voz
• Evita problemas nos rins
• Evita cálculos renais
• Etc.....são infinito os benefícios

"Tome água 30 minutos antes das refeições ou 2 horas após, pois se você tomar água, suco ou refrigerante junto às refeições pode causar indigestão porque dificulta o trabalho do suco gástrico responsável pela digestão e, além disso, pode causar gases, isso porque o líquido sai do estômago antes dos alimentos, daí a pouco tempo vem a sensação de fome o que leva as pessoas comer novamente logo após as refeições e o resultado disso é a famosa barriguinha ou ganho de peso."

"Nosso corpo é formado  por 70% de água, porém a necessidade de água no nosso corpo é de 2 litros por dia, ou seja, de 8 a 10 copos por dia, mas o que acontece é que a maioria das pessoas não tomam nem a metade disso acredita? Isso mesmo, e você? Toma quantos copos por dia?"

"Nosso corpo está eliminando água o tempo todo, seja pela urina, fezes ou suor, quando deixamos de tomar água na quantidade correta, não acontece a reposição e você pode observar que a sua urina fica bem mais amarelada, a pele começa a ficar ressecada e áspera, é onde começa o envelhecimento precoce da pele."

 "Quem cuida de todo esse processa da água no nosso organismo é o rim e quando precisa da água e não encontra adivinha o que acontece? Ele vai se sacrificar trabalhando quase sem o líquido, é como se fosse um “motor sem óleo” já sabe o que acontece ne, daí vem as dores nos rins, cálculo renal, desidratação e uma série de males."

Pra finaliza eu vou fazer uma pergunta: existe algo mais prazeroso que olhar uma imensidão de água seja  num mar, rio, cachoeira ou riacho? Tira stress de qualquer ser humano. E tomar um banho bem gelado quando esta  um calor danado ou um banho morninho quando esta bastante frio? Um banho relaxa o nosso corpo, da energia. E vai uma dica: de manhã tome um banho gelado todos os dias, você vai perceber que o seu dia vai ser bem mais saudável e tome 2 litros de água também.

 

 

Os benefícios do Chá verde

O chá verde é consumido pelos orientais há mais de 3.000 anos e conhecido principalmente pelo seu efeito estimulante. Os benefícios aliados são tantos que, no Japão, o mercado da bebida é quase o do mesmo tamanho do de refrigerantes.
As fantásticas propriedades medicinais desse chá vêm da planta Camellia Sinensis, de um metro de altura, que também dá origem ao chá preto (também presente no PerTEA). O chá verde é rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce e doenças degenerativas. E estudiosos garantem que o chá contém mais substancias antioxidantes do que as vitaminas C e E.

Diversos estudos relatam efeitos protetores para o coração, incluindo diminuição de taxas elevadas de colesterol e hipertensão (pressão alta), pode estar associado também com a prevenção de derrame cerebral. Portanto, quem tem hábito de tomar chá verde pode estar mais prevenido contra DCV(Doenças Cardiovasculares). Outros efeitos benéficos está em relação a prevenção de diversos tipos de cânceres, principalmente o de próstata. Entre outros estudos a serem concluídos sugerem que o chá verde oferece efeito protetor contra o mal de Parkinson e diminuição de altos níveis de açúcar no sangue, ou seja, pode também ser um aliado contra o Diabetes.

Os benefícios:

• Aumenta a energia;

• Retarda o envelhecimento por ser antioxidante

• Fornece boas doses de vitaminas e sais minerais

• Diminui o colesterol

• Favorece o coração

• Reforça os vasos sanguíneos

• Antiflamatório natural

• Possui efeitos anticancerígero

• Previne as caries, por conter flúor

• Ajuda na regeneração da pele

• É antidepressivo

• Ajuda a curar doenças do fígado

Pesquisado cientificamente a mais de 50 anos, a cada vez mais cientistas se rendem aos poderes terapêuticos do chá, e a cada dia se descobre seus efeitos para a saúde. Apesar de tantos poderes, não exagere no consumo, pois tudo que é exagerado não faz bem para o organismo. O ideal é não ultrapassar um litro por dia – de 6 a 7 xícaras por dia.

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