Celulite

"A celulite hoje é um grande pesadelo em uma grande parte das mulheres principalmente quando chega o verão, época de ir às praias."

O que é celulite? É uma espécie de gordura localizada entre a pele e o músculo ficando quase impossível de ser eliminada. O aparecimento de celulite depende de vários fatores como Predisposição genética familiar, Fatores hormonais, Alimentação inadequada, Vida sedentária, Cigarro, Stress, etc.. mas existem algumas dicas que ajuda reduzir ou combater essas gorduras localizadas:

 

•    Evite frituras e os alimentos gordurosos;

•    Evite alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência as barrinhas de cereais;

•   Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;

•    Evite colocar muito sal na comida. O sal faz nosso organismo reter líquidos e com isso acabamos       ficando com um visual "inchado";

•   Beba muito líquido (água ou suco) ao longo do seu dia, média de 2 litros de água;

•   Faça uma alimentação saudável;

•   Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente;

•   Use cremes e loção apropriado diariamente;

•   Faça exercícios regularmente